应多吃什么食物对痤疮有好处呢？

 应多吃什么食物对痤疮有好处呢？哈尔滨肤康皮肤医院的医生：痤疮患者要注意调整饮食结构，那么，应多吃什么食物对痤疮有好处呢？

 

 应多吃什么食物对痤疮有好处呢？哈尔滨肤康皮肤医院的医生：

 首要，多吃含维生素A的食物

 维生素A能促进上皮细胞的增生，可调停皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰厚的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

 

 第二，多吃含维生素B2的食物

 维生素B2能促进细胞内的生物氧化进程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对消除痤疮有必定效果，还能保持人体激素平衡，对皮肤有维护效果。含维生素B2丰厚的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

 

 第三，多吃含维生素B6的食物

 维生素B6能进入人体参与辅酶代谢，经过血液循环效果于皮肤。含维生素B6的食物有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和胡萝卜、菠菜、香菇。

 

 第四、多吃含锌的食物

 锌能促进发育，增强免疫力。这类食物主要有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其间以牡蛎等海产品中较多。

第五是多吃清凉食物。

 

 应多吃什么食物对痤疮有好处呢？哈尔滨肤康皮肤医院的医生：痤疮患者大多数有“内热”状况，在饮食上应多选用具有“清凉”和“去热”生津润燥食物，这类食物主要有猪瘦肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

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