哈尔滨皮肤病医院

应多吃什么食物对痤疮有好处呢?

 应多吃什么食物对痤疮有好处呢?黑龙江青年医学会附属医院的医生:痤疮患者要注意调整饮食结构,那么,应多吃什么食物对痤疮有好处呢?
 
 应多吃什么食物对痤疮有好处呢?黑龙江青年医学会附属医院的医生:
 首要,多吃含维生素A的食物
 维生素A能促进上皮细胞的增生,可调停皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰厚的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
 
黑龙江青年医学会附属医院
 第二,多吃含维生素B2的食物
 维生素B2能促进细胞内的生物氧化进程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,对消除痤疮有必定效果,还能保持人体激素平衡,对皮肤有维护效果。含维生素B2丰厚的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
 
 第三,多吃含维生素B6的食物
 维生素B6能进入人体参与辅酶代谢,经过血液循环效果于皮肤。含维生素B6的食物有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和胡萝卜、菠菜、香菇。
 
 第四、多吃含锌的食物
 锌能促进发育,增强免疫力。这类食物主要有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其间以牡蛎等海产品中较多。
第五是多吃清凉食物。
 
 应多吃什么食物对痤疮有好处呢?黑龙江青年医学会附属医院的医生:痤疮患者大多数有“内热”状况,在饮食上应多选用具有“清凉”和“去热”生津润燥食物,这类食物主要有猪瘦肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
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