哈尔滨皮肤病医院

脱发患者日常怎样呵护头发

   脱发患者日常细节上对头发的呵护不容忽视,那么日常生活当中如何有效的呵护呢?哈尔滨皮肤病医院来给大家介绍一下。

 

  男性往往还忽略了一个细节——呵护头发。保持健康的生活习惯,注重日常合理的护发与养发,对于治疗脱发也很重要。

 

  ◆合理饮食男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

 

  ◆适度洗发比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜,洗头时注意按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。

 

  ◆避免暴晒日光中的紫外线会对头发造成损害,要避免日光长时间暴晒。

 

  ◆放松心态男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。

 

  ◆减少染发烫发经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。

 

  ◆莫长久戴帽长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发。哈尔滨皮肤病医院

 

  ◆远离烟草吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。

 

  ◆别长时间上网每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

 

文章摘选自39健康网http://pf.39.net/a/2011215/1612952.html

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