哈尔滨皮肤病医院

黑龙江省青年医学会附属医院男人易掉发该补哪些养分?

 哈尔滨肤康皮肤病专科医院男人易掉发该补哪些养分?导语:男人到了中年就非常易掉发,当然也有不少的男性朋友年纪轻轻掉发。要知道,掉发不仅是一种疾病,更是人体机能的特别反映。掉发的首要原因是肝肾缺乏,气血亏虚,不能滋养毛发。除了药物医治,平常饮食、护理也很重要。以下食物关于缓解掉发就很有益处。

 

哈尔滨肤康皮肤病专科医院


 男人易掉发该补哪些养分?哈尔滨肤康皮肤病专科医院的医生说:
 1、补铁。
 常常掉发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。


 2、补充植物蛋白。
 头发干燥,发梢裂开,要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。


 3、补充维生素E。
 多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能反抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发成长。


 4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。


 哈尔滨肤康皮肤病专科医院男人易掉发该补哪些养分?掉发及头发变黄的要素之一,在于血液中有酸性毒素,可能是疲惫,长时间很多食用糖类和脂肪类食物,体内代谢过程中发生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质简单引起血中酸毒素过多,要少吃。

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