脱发咋办？用黑芝麻来养发

　　 脱发咋办？用黑芝麻来养发！哈尔滨肤康皮肤医院的医生：现在有许多的人都爱吃黑芝麻，黑芝麻对人体有许多的成效和作用，特别是对医治掉发以及黑发有很大的帮助，那么，你知道怎样吃黑芝麻好吗?黑芝麻又有哪些成效呢?

　　 脱发咋办？用黑芝麻来养发！哈尔滨肤康皮肤医院的医生：黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有很多的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞成长的作用，同时可以添加体内黑色素，有利于头发成长。

　　 黑芝麻酱

　　 芝麻连皮一同吃不容易消化，压碎后不只有股诱人的香气，更有助於人体吸收。取适量黑芝麻将其碾碎，然后把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一同拌和，涂在面包上或放入沙拉酱裏上，不只香甜可口，并且还能发挥黑芝麻漆黑养发的最大成效。

　　 黑芝麻黑豆浆

　　 对上班族来说，黑芝麻黑豆浆的制作办法既简略又便利。取黑芝麻、黑豆、花生适量，将黑豆、花生提早浸泡6~8小时左右，然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一同放入豆浆机中。不出20分钟，美味健康的豆浆就做好了，坚持服用，对养发生发都有很好的作用。

　　 黑芝麻糖包

　　 在周末的时分为自己做几个黑芝麻糖包。取适量黑芝麻进行翻炒，记住，小火炒芝麻不必炒太熟，有一点香味就关火。然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖(依据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3两糖)拌和在一同，然后加少数面(一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子。

　　 黑芝麻山药糊

　　 黑芝麻糊是不少中老年人喜爱的食物，关于有掉发困扰的朋友，无妨也尝试做一些黑芝麻山药糊，简略便利。山药有利脾健胃的作用，并且用山药和黑芝麻打成糊，既有美容养颜的成效，同时还对防治掉发有利。

　　 注意事项

　　 日常日子中，除了用黑芝麻来预防医治掉发外，何首乌，黑豆，黑米，各种杂粮等都有必定的防治掉发成效。

　　 黑芝麻虽然有防治掉发的成效，尤其是针对肾虚型掉发作用将更显着，假如患上掉发后，首先去医院进行检查，了解是什么掉发类型，针对性医治的作用会更显着。

　　 脱发咋办？用黑芝麻来养发！哈尔滨肤康皮肤医院的医生：食疗办法往往是针对掉发前期，同时需求长时间坚持才看到作用。假如掉发过于严峻，还需配合药物医治，现在植发办法也能修复掉发。