哈尔滨皮肤病医院

夏季脱发严重怎么改善?

  夏季受气温、紫外线、饮食、情绪等因素的影响,头皮毛囊易出现炎症,发根变得不坚固,头发的脱落量会增多。夏季头皮毛囊会扩张,脱发量适量增多是正常的,可以通过以下措施改善:

一、保持头皮清洁

头皮的油脂和皮脂过多,会造成毛囊堵塞,并滋生细菌导致脱发。夏季要注重头皮的清洁,根据发质偏油还是偏干,适当的增减洗发次数。洗头尽量选择温水,洗发时可适当按摩头皮,促使头皮的血液循环,增强头发根部的血液供应和营养。

二、增强头皮防晒

紫外线会损伤发质,导致头发变得干枯脆弱,还会刺激头皮毛囊,使发根变得不坚固。夏季紫外线强烈,外出时尽量戴遮阳帽,或使用遮阳伞给头发防晒,减少头皮受到过多的紫外线照射,让肉发保持良好的生长环境。

三、养成健康的饮食

夏季应避免过多的食用冷饮、辛辣、油腻、高糖、添加剂过多的食物,以免对头皮造成刺激。日常可食用清淡的食物,尽量少油、少盐、少糖,避免添加剂过多以及刺激性较强的食物。可多食用新鲜的蔬果、蛋白质、维生素,给头发提供充足的营养。

四、保持良好的心态

过大的情绪波动,以及焦虑、抑郁、低落、紧张等不良的情绪,会造成毛囊萎缩,头发脱落的更快。保持平和的心态,避免过大的情绪波动,缓解不良的情绪,有利于头发的生长。

哈尔滨肤康皮肤病专科医院为您解答毛发生长应处于动态平衡中,通常休止期的头发会脱落。但若是一天的掉发量超过100根,且持续时间超过三个月,或是头发有明显稀疏的现象,则需及时前往医院检查原因,并进行有针对性的治疗。

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