哈尔滨皮肤病医院

如何通过饮食来预防脱发

  黑龙江青年医院皮肤病诊疗中心医生告诉我们,饮食能有效预防脱发,那么,如何通过饮食来预防脱发?医生建议我们在饮食上做到以下几点。

  

  1、多补充蛋白质。蛋白质是头发生长所必须的营养成分,因此,我们平时要多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含植物蛋白的食物。

  

  2、补充铁质和碘质。铁质能有效促进头发的生长,碘质能保持头发的光泽,因此,平时要多吃豆类、蛋类、海带、紫菜、菠菜等食物。

  

  3、多补充维生素,多吃碱性食物。维生素缺乏也会导致脱发的产生,因此,大家平时要适量多吃蔬菜水果,多吃碱性食物。

  

  4、切忌补充过量的维生素A。

  

  5、少吃或者不吃辛辣刺激性食物。

  

  6、戒烟戒酒。

  

  希望以上介绍对大家有所帮助。

  

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  一旦出现脱发该如何处理?黑龙江青年医院皮肤病诊疗中心医生向我们推荐“汉方小分子激活疗法”,该疗法是目前治疗脱发效果较好的方法,治愈率极高。更多与脱发有关的问题,不妨点击咨询我院皮肤科在线医生。

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